Август – месяц для активного времяпрепровождения

Август – месяц для активного времяпрепровождения
Фото: nyaganngp1.ru

  На протяжении всего августа в рамках окружного месячника «Движение – кладовая жизни» лечебно-профилактические учреждения будут проводить общественные мероприятия и беседы о здоровом образе жизни и его составляющих. В больницах и поликлиниках будут оформлены «Уголки здоровья».

Связь между активным образом жизни и долголетием известна с незапамятных времен. Сохранить здоровье, укрепить иммунитет, избежать множества болезней и даже избавиться от депрессии - этого легко достигнуть, ежедневно выполняя легкие физические нагрузки.

Благодаря простой зарядке и прогулкам на свежем воздухе, организм обогащается кислородом, ускоряется циркуляция крови, укрепляется сердце, повышается общая работоспособность. При этом начинается активная выработка эндорфинов – гормонов счастья, которые снимают эмоциональное напряжение.

Врачи утверждают: отсутствие физической активности неминуемо приведет человека к гиподинамии – опасному состоянию, которое губительно сказывается на работе сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем, а также вызывает заболевания опорно-двигательного аппарата.

Физическая инертность (недостаточная физическая активность) является четвертым по значимости фактором риска глобальной смертности (6% случаев смерти в мире). Кроме того, по оценкам экспертов, физическая инертность является основной причиной примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и примерно 30% случаев ишемической болезни сердца.

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, для продления жизни и сохранения здоровья необходимо ежедневно выполнять упражнения умеренной интенсивности продолжительностью не менее 30 минут. Для поддержания в тонусе сердечно-сосудистой системы и обеспечения минимальной дозы физической активности нужно сжигать 150 ккал в день. Для этого достаточно сделать утреннюю зарядку, пройтись бодрым шагом до работы или учебы, погулять в парке или покататься на велосипеде. Организм нуждается в такой нагрузке также сильно, как в еде и сне.

Доказано, что физическая активность дарит человеку от пяти до восьми дополнительных лет жизни.

Ещё новости о событии:

Среда,  1  Августа  2018 На территории Югры с 1 по 31 августа проходит месячник «Движение – кладовая жизни», посвящённый популяризации активного образа жизни.
12:53 03.08.2018 Центр профессиональной патологии - Ханты-Мансийск
Август – месяц для активного времяпрепровождения - Городская поликлиника
 На протяжении всего августа в рамках окружного месячника «Движение – кладовая жизни» лечебно-профилактические учреждения будут проводить общественные мероприятия и беседы о здоровом образе жизни и его составляющих.
14:40 02.08.2018 Городская поликлиника - Нягань
В августе 2018 года в медицинских организациях автономного округа пройдет месячник «Движение - кладовая жизни».
10:01 02.08.2018 Департамент Здравоохранения - Ханты-Мансийск
«Движение - кладовая жизни» - сказал когда-то Плутарх. Современные ученые подтвердили это мудрое высказывание и доказали, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, живут меньше тех, кто активно занимается спортом.
17:22 01.08.2018 Городская больница - Сургут
На территории Югры с 1 по 31 августа проходит месячник «Движение – кладовая жизни», посвящённый популяризации активного образа жизни.
15:01 01.08.2018 Дума Ханты-Мансийского АО - Ханты-Мансийск
На территории Югры с 1 по 31 августа проходит месячник «Движение – кладовая жизни», посвященный популяризации активного образа жизни Известно,
14:56 01.08.2018 Единая Россия - Ханты-Мансийск
Связь между активным образом жизни и долголетием известна с незапамятных времен.
13:42 01.08.2018 Центр медицинской профилактики - Ханты-Мансийск
 
По теме
Каждый человек хочет жить интересной и полноценной жизнью: найти свое место в социуме, реализоваться в профессии, так или иначе участвовать в общественной, семейно-бытовой и досуговой формах жизнедеятельности.
Во всех муниципалитетах Югры проходили коллективные соревнования, массовые забеги, бесплатные тренировки, показательные выступления, лекции о правильном питании и здоровом образе жизни, приуроченные к празднованию Дня физкультурника.
Мужчина находился на грани жизни и смерти, но медики смогли оказать ему необходимую помощь Виктория Терина Фото: Сургутская скорая помощь Медики скорой помощи Сургута спасли мужчину с инфарктом.
Комсомольская Правда
Мы в ВК - Детский противотуберкулезный санаторий   Неделя детской книги- отличный повод вспомнить какую важную роль играет книга в жизни ребенка.
Детский противотуберкулезный санаторий
«Стоматология малым городам Югры» - ИА Мегионские новости В минувшие выходные Мегион принимал участников региональной научно-практической конференции «Стоматология малым городам Югры».
ИА Мегионские новости
Заместитель прокурора Югры посетил УФИЦ и ЛИУ-17 - УФСИН Заместитель прокурора Ханты-Мансийского автономного округа – Югры Андрей Горобченко в сопровождении заместителя начальника УФСИН Андрея Гнетнева, врио начальника ЛИУ-17 Дмитрия Нефедова,
УФСИН
Летит, летит по небу клин усталый... - Газета Варта Автор: Вероника Саитова Вероника Саитова Нижневартовск присоединился к Всероссийской акции «Летят журавли» в память о жертвах чудовищного теракта в «Крокус Сити Холле» в Подмосковье.
Газета Варта
new_20240328_2.jpg - Окружная больница В Нижневартовске прошла третья Междисциплинарная межрегиональная научно-практическая конференция «Акушерские аспекты коморбидной патологии: векторы развития перинатальной медицины»,
Окружная больница
Спектакль далёк от хрестоматии - Газета Варта Автор: Ирина Черепанова Нижневартовский драматический театр. Сегодня и завтра в драматическом театре Нижневартовска премьера «Пиковой дамы» по А.С.Пушкину.
Газета Варта
Победа одна, а подвигов много - СурГПУ В СурГПУ открылась выставка, посвященная ВОВ Великая отечественная война – одна из самых важных вех в истории нашего государства: это время, которое наложило отпечаток на всю страну.
СурГПУ