Артериальное давление - сила, с которой сердце прогоняет кровь по телу



Показатель определяется силой и количеством нагнетаемой крови, а также размером и гибкостью сосудов. Артериальное давление состоит из двух цифр, например, 120/80 мм рт.ст. для человека считаются оптимальным уровнем   

Первая цифра – систолическое давление крови, которое возникает, когда сердце сокращается. Нормой для взрослых считаются цифры между 90 и 140.

Более низкий уровень показывает диастолическое давление, определяемое между ударами сердца, когда сердце расслабляется, «отдыхает». Нормой для взрослых считаются цифры между 60 и 90.

Повышение давления опасно грозными осложнениями, в первую очередь, кровоизлиянием в мозг (мозговым инсультом), инфарктом миокарда.

Развитие заболевания определяется многими факторами, связанными с образом и условиями жизни человека, с поведением, окружающей обстановкой, наследственностью и прочими.

120-129/80-84 - это нормальный уровень;
130-139/85-89- высокий нормальный уровень;
140-159/90-99 – это уже артериальная гипертония 1 степени;
160-179/100-109 - это уже артериальная гипертония 2 степени;
Более 180/более 110 - это уже артериальная гипертония 3 степени.


Для поддержания показателей    важно знать и ежедневно соблюдать    некоторые правила:

-не переедать, особенно высококалорийной пищей (жиры, масла, жирное мясо, сладости),

-соразмерять калорийность съедаемой за сутки пищи с энергетическими затратами,

-потреблять не более 4-5 грамм поваренной соли в сутки (одна чайная ложка без верха).

-отдавать предпочтение овощам и фруктам, богатыми солями калия (курага, чернослив, картофель, сваренный «в мундире», кабачки, баклажаны, зелени).

- поддерживать физическую форму (массу тела в соответствии полом и возрастом, с учетом этих же показателей рассчитывать физическую нагрузку). Начинать можно с ходьбы в обычном темпе длительностью не менее 30-60 минут.

- максимально отказаться от чрезмерного потребления алкогольных напитков и курения,

-ежедневно отслеживать уровни артериального давления, записывая показатели в дневник самоконтроля,

- при назначении лекарственных препаратов, четко выполнять рекомендации лечащего доктора

Просмотров:

Ещё новости о событии:

Показатель определяется силой и количеством нагнетаемой крови, а также размером и гибкостью сосудов.
11:33 29.11.2023 Администрация г. Нягани - Нягань
Показатель определяется силой и количеством нагнетаемой крови, а также размером и гибкостью сосудов.
11:32 29.11.2023 Городская поликлиника - Нягань

Новости соседних регионов по теме:

Диспансеризация направлена на выявление и коррекцию основных факторов риска: повышенного артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови, курения, злоупотребления алкоголем, нерационального питания,
16:16 30.11.2023 Минздрав Рязанской области - Рязань
Большинство людей, имеющих повышенное давление, могут даже не подозревать об этом – у них не ухудшается самочувствие, они не наблюдают у себя никаких тревожных симптомов.
10:06 28.11.2023 Иссинский район - Исса
Большинство людей, имеющих повышенное давление, могут даже не подозревать об этом – у них не ухудшается самочувствие, они не наблюдают у себя никаких тревожных симптомов.
16:27 27.11.2023 Неверкинский район - Неверкино
Большинство людей, имеющих повышенное давление, могут даже не подозревать об этом – у них не ухудшается самочувствие, они не наблюдают у себя никаких тревожных симптомов.
09:48 27.11.2023 ТФОМС - Пенза
 
По теме
Председатель СК РФ поручил руководителю Следственного комитета по ХМАО-Югре представить доклад о результатах проверки ситуации, произошедшей со школьницей из Нижневартовска.
Врач-аллерголог-иммунолог ответила на самые популярные вопросы об иммунитете - Городская поликлиника В рамках Всемирного дня иммунитета в Нижневартовской городской поликлинике задали несколько вопросов, касающихся этой темы врачу-аллергологу-иммунологу Мударисовой Марии Вениаминовне.
Городская поликлиника
Лучший в России - Газета Знамя Автор: Алексей НЕЙМАН В Ханты-Мансийске открыли Центр патриотов России – новый пункт отбора на службу по контракту.
Газета Знамя
#Литературный Именинник, информинутка 12+ - ЦБС г. Когалыма 16 марта 2024 года исполняется 140 лет со дня рождения русского писателя-фантаста Александра Романовича Беляева, человека необычной судьбы и автора удивительных произведений.
ЦБС г. Когалыма
Что хотят урайцы? - Газета Знамя Все заявленные на конкурс проекты обсуждались на собраниях Об этом можно узнать, зайдя на страничку регионального конкурса инициативного бюджетирования на портале «Открытый регион – Югра».
Газета Знамя