Марина Крюкова: «ГТО – хороший способ вовлечения в занятия спортом»

Марина Валерьевна Крюкова, инструктор по занятиям пилатес, оказалась в числе участников фестиваля ГТО. Причем это было первым ее тестированием в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Спортом как таковым Марина Валерьевна занимается больше 20 лет, из них последние семь лет – в качестве инструктора пилатес. В числе участников фестиваля ГТО она оказалась из желания проверить свои возможности, оценить уровень своей физической подготовки. «Давно хотела пройти это тестирование, – говорит она, – и даже зарегистрировалась на сайте ГТО. Но все как-то не было времени заняться этим вплотную. А сегодня смогла реализовать свои давние намерения. Пока все сдала на «золото», в том числе стрельбу в Центре «Афганец» и кросс на лыжероллерной трассе спортивной базы «Кристалл».

Среди зальных видов тестов Марина Валерьевна выполнила сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, наклон вперед из положения стоя, поднимание туловища из положения лежа на спине.

«Считаю, что спорт должен занимать одно из важных мест в жизни каждого человека, особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, или у кого большая часть времени проходит за компьютером – в сидячем положении, – продолжает М.В. Крюкова. – Ко мне как к тренеру приходит очень много людей, у которых спина вообще не разгибается, плечи завернуты внутрь, соответственно, зажаты легкие – нет возможности дышать полноценно, голова выдвинута вперед… В результате на шейный отдел позвоночника приходится большая нагрузка, отсюда и боли в шее, спине и головные боли, и головокружения – в нашем организме все взаимосвязано. Если у человека плохая осанка, то со здоровьем у него будут серьезные проблемы.

В свете этого Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне», на мой взгляд, является прекрасным способом вовлечения в занятия физической культурой и спортом широких масс населения. Возьмем ту же молодежь. Возможно, некоторые молодые люди здесь больше из корыстных соображений – ради получения знака отличия ГТО и дополнительных баллов при поступлении в вуз. Но им придется тренироваться, заниматься спортом для того, чтобы достойно выполнить нормативы испытаний комплекса ГТО. И это главное. В процессе подготовки к сдаче ГТО они могут полюбить занятия спортом. Это станет для них привычкой, причем хорошей полезной привычкой, которая непременно благотворно скажется на их здоровье и жизни в целом, потому что спорт, и я это знаю наверняка, это здоровье, молодость, желание жить и развиваться».

Юлия ФОМИНА.