Осторожно! Тепловой удар

Тепловой удар - это тяжелое нарушение жизнедеятельности организма, связанное с его перегревом. Более уязвимы к воздействию высоких температур маленькие дети, но в целом тепловой удар может возникнуть у любого человека, если интенсивность теплового воздействия превышает скорость адаптации организма к окружающим условиям. Тепловой удар можно получить даже в пасмурную погоду, в закрытом помещении, в бане или сауне, если не контролировать время пребывания в парной.

Обычно тепловой удар начинается внезапно, но иногда до его начала появляются некоторые неприятные симптомы в виде тянущих мышечных болей, ярко выраженного ощущения жажды и др.

Факторы, способствующие тепловому удару:

- слишком большая масса тела;
- состояние повышенного психоэмоционального напряжения;
- слишком плотная одежда, плохо проветриваемые помещения;
- состояния алкогольного опьянения;
- курение;
- сердечно - сосудистые и эндокринные заболевания;
- проблемы неврологического характера;
- прием некоторых лекарственных средств.

Признаки теплового удара:

- головокружение, головная боль;
- шум в ушах;
- учащенное сердцебиение, дыхание;
- тошнота;
- холодный пот;
- покраснение кожных покровов лица;
- упадок сил, слабость, разбитость;
- сонливость, зевота;
- иногда кровотечение из носа;
- в тяжелых случаях судороги, галлюцинации, потеря сознания.

Различают несколько степеней тяжести теплового удара:

Легкая форма: вялость, усталость, сонливость.

Средняя форма: к вышеописанным также добавляется повышенная температура тела, тошнота, полуобморочное состояние, повышенная потливость, носовое кровотечение, сильная жажда.

Тяжелая форма теплового удара очень опасное состояние для организма. В этом случае возникает спутанность сознания. Кожа становится сухой и горячей. Возникает аритмия, возможны повреждения сердечной мышцы. Почки испытывают стресс.

Меры профилактики от перегревания:

1. Теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей;
2. Установка в помещениях систем кондиционирования, настольных, напольных, настенных вентиляторов;
3. Ношение головных уборов;
4. Запрет на алкоголь и жирные продукты;
5. Употребление не менее 2 литров жидкости в сутки;
6. Потребление неограниченного количества фруктов и овощей;
7. Ношение легкой одежды, которая не препятствует испарению пота;
8. Ограничение физической активности.

Совет автовладельцам - прежде, чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.

Без особых причин в очень жаркую погоду не стоит выходить из дома или же делать это до 12 часов и после 16 – 17 часов.

С помощью этих простых мер вы можете легко предотвратить тепловой удар.

Берегите себя и будьте здоровы!

В.Максимовская, заведующая отделением ОМПНОО